【ウォーキングとカラダ】正しい片脚立ちで歩けますか？

何を行うと正しく歩けるのでしょう

こちら、何の写真だと思いますか？

実は、歩いている最中を切り取って、後ろ足だけにフォーカスした写真なんです。

左が初回で右が直近。A様の進化の過程を並べたものです。

こうして後ろ足だけにフォーカスしてみると、その使い方・カラダのつながり方が、大きく変化してきているのが、おわかりいただけるかと思います(*^_^*)

このA様のスバラシイ進化をご覧になって、みなさま何か気づいたことはありませんか？

そうです。正しく歩くとは・・・

正しい片脚立ちが
入れ替わっていくこと

なんです。

それがカラダで分かってくると、巷のいろんな情報に流されなくなっていきますよ(*^^*)

正しい片脚立ちとは

その前に、間違った片脚立ちとはどういうものかをご説明します。

・片脚を上げた瞬間に
・上半身の重さが骨盤に落ち
・骨盤は、立っている脚の股関節に重さを預け
・足の骨も筋肉も、必然的に外側へ重心がかかり
・足裏はグラグラしながら堪えて立つ。

最初の頃はほとんどの方が、このような片脚立ちとなります。この片脚立ちしかできないということは、もちろん歩くときも同様にして歩いています。

下の写真を見ると、上半身の重さを受けた骨盤の重さがすべて!!股関節と膝関節にのってしまっています。

A様だけでなく、ほとんどの方は(もちろんワタクシも！！)、最初はほぼ同じ状態で歩かれています。

正しいカラダのつなげ方を知らない状態では、これはいたって普通のこと。
ですので、まったく落ち込む必要はございません(*^_^*)

では【正しい片脚立ち】とはどういうものでしょうか？

上半身・背骨・骨盤を
引き上げながら

かつ！

内カカトで
地面を押して立つこと

言葉では簡単そうですが、実際にやると、実はとてもムズカシイんですよね(^_^;) なぜなら、脚をあげたときの内部のつながりが、間違った状態で形状記憶されてしまっているから。

それが直近のA様は、その間違った形状記憶がほどけてきて、正しい片脚立ちの状態で歩けるように、ファシアルされてきています♥️すばらしいです(*^^*)

正しい片脚立ちの必要性

では、どうして正しい片脚立ちで歩く必要があるのでしょうか？

実はここが一番重要です。

近年「ウォーキングはカラダにいい」ということで、特に中高年以降の方に大人気ですよね。・・・が、そんな方々の大きな問題となっているのが、高齢になるに従って、カラダに支障が出始めるというもの。

もちろん年をとれぱ誰しも、カラダのあちこちにガタがくるのは当然です。ですが健康のためにと頑張ってつづけてきたはずのウォーキングのせいで、思ったよりも早く思ったよりも深く、膝関節や股関節、腰や足首に支障が出てしまう、、、

結果、人工関節にしなくてはならなかったり、ウォーキングができなくなる方が続出しているそうです(T-T)　つまり、正しい片脚立ちで歩けるようになるということは