【ウォーキング・ビフォーアフター】第3マトリョーシカのチカラを取り戻す！
このところコースレッスン最終回・プライベートレッスンが続いており、みなさまへお送りする写真を毎日コツコツと編集しております。と同時に、みなさまの進化のスバラシさに♡顔のニヤニヤが止まりません(笑)
最近、ワタクシのブログによく出てくる【第3マトリョーシカ】。
この意味を、カラダで理解できる方が増えてきたことで、本当のファシアルゾーンへ近づいてきているのが、とてもよく分かります（≧∇≦）
ということで、第3マトリョーシカのチカラを取り戻しつつあるみなさまの、スバラシイ進化の過程をご覧くださいませ♡
どこが目覚めてきているのか、この写真だけでわかるようになってきたら、あなたも立派なファシアラー♡ですねっヽ(*>∀<*)ﾉ
どのみなさまも左側の写真は、第1・第2マトリョーシカがほどけてきた状態です。
外側のマトリョーシカがほどけてきたことで、
●内側の第3マトリョーシカのクセが表面上に現れてきた
●内部に、まだこんなにも強いクセがあった
●内部に、まだこんなに使えていない部分があった
と目で確認できる状態。
この深部のクセが表面まで出てこない限り、カラダを真にほどいていくことはできないので、それが出てきたことがまずは何よりもスバラシイです♥️
そこから今度は、第3マトリョーシカだけでカラダを動かす意識をしていくと、内部で完全にそれぞれのマトリョーシカが分離され、最後に残っている最深部ネジレまで、正しくほどいていくことができるようになっていくわけです(o^-‘)b
特にこの段階では
●左パピコの骨と筋膜を、正しい位置まで移行させていくこと
●左後ろのインナーマッスル群を目覚めさせていくこと
これらを意識すると、正しく回転させた第3マトリョーシカをキープすることが、すごく楽にできるようになっていきます(o^-‘)b
ということで、レッスンでてお伝えしました第3マトリョーシカ用の【正しい筋トレ】日常でも、ぜひ続けてみてくださいね(*^_^*)
※第3マトリョーシカゾーンに到達していない方は、筋トレはしばらくお預けです(^-^;
まずはストレッチ、ローラーで、第1・第2マトリョーシカをほどくことを続けてみてください。
第3マトリョーシカに到達してきたみなさまは、もう少しすると、完全に全部の骨が【乗る・落ちない】ゾーンに到達しますので、どうぞ楽しみになさっていてくださ～いヽ(*^o^*)丿
